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공지 [세계선수권] 국가대표 19인 확정, 지구촌 정벌 나선다 19-10-14
공지 [10월 로드맵] 3~5주 차: 도봉구·시흥시·의정부시 19-10-11
공지 [10월 로드맵] 1~2주 차: 전국체전·ICN·서초·YMCA·안양 19-09-27
뉴스
Total. 4,510
번호 제목 등록일 조회수
220
<시상식> 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 마스터즈...
▲ 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 마스터즈 50~59세 순위 이름 참가번호 소 속 1위 장한수 4…
2016
05-02
4416
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<시상식> 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 학생부...
▲ 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 학생부 -68kg 순위 이름 참가번호 소 속 1위 이은환 31 …
2016
05-02
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218
<시상식> 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 여자일반부...
▲ 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 여자일반부 -49kg 순위 이름 참가번호 소속 1위 김은주 …
2016
05-02
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<시상식> 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 여자피지크...
▲ 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 여자피지크 순위 이름 참가번호 소속 1위 김주영 …
2016
05-02
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<시상식> 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 비키니...
▲ 제16회 성남시협회장배보디빌딩대회 / 비키니 -162cm 순위 이름 참가번호 소속 1위 김미진 …
2016
05-02
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215
[정보] "아이로 돌아가서 코어 근육 강화를" 김효라의 베이비 스트레칭...
닭가슴살 전문 스토어 '랭킹닭컴'과 세상의 모든 노하우를 알려주는 '쉐어하우스'의 운동 시리즈 두 번째가 공개되었다. '더원 운동 과학센터'에서 피트니…
2016
05-02
2907
214
"융통성 있는 진행으로 성공적으로 마쳐" 2016 성남시협회장배 보디빌딩대회...
5월을 시작하는 첫날, 5월 1일에 성남시 온누리대강당에서 '제16회 성남시협회장배 보디빌딩대회'가 열렸다. 이 대회는 긴 시간을 두고 엄격하게 심사하는 …
2016
05-02
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213
<시상식> 제62회 경기도민체전 - 보디빌딩 1부...
▲ 제62회 경기도민체전 보디빌딩 / 1부 플라이급 -60Kg 순위 이름 참가번호 소 속 1위 정한표 64 …
2016
05-02
6393
212
<시상식> 제62회 경기도민체전 - 보디빌딩 2부...
▲ 제62회 경기도민체전 보디빌딩 / 2부 플라이급 -60Kg 순위 이름 참가번호 소 속 1위 박석민 8…
2016
05-02
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제62회 경기도민체전 '보디빌딩 부문', 1부 광명시, 2부 이천시 우승...
▲ 보디빌딩 1부의 수상을 차지한 광명시(1위), 김포시(2위), 안양시(3위)가 시상자와 함께 기념촬영을 진행하고 있다. 지난달 28일에서 30일까지 경기도 포천…
2016
05-02
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[소식] "이열치열 여름을 이기자" 닭쿡 다이어트 레시피 공모전 개최...
날씨가 점점 더워지면서 짧아지는 옷으로 다이어트를 시작하는 사람이 늘어난다. 다이어트 전문 레시피 매거진 '닭쿡'에서 여름을 맞이하여 '제3회 다이어…
2016
05-02
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[건강] "덤벨로 골고루 전신 운동", 덤벨 피트니스...
덤벨은 바벨 대신 중량감이 필요할 때 사용할 수 있다. 그래서, 힘이 약한 여성들이 근력을 키우기 위해 자주 사용하고 남성의 경우도 무게에 따라 조절하…
2016
04-29
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[건강] 굶주린 밤, 다이어트 야식 골라 먹기...
하루 세끼 다이어트 식단으로 구성했을 때, 저녁 운동을 마치고 돌아왔지만, 저녁을 먹기에는 너무 늦었을 때 야식이 생각난다. 야식을 먹을려면 이것저것 …
2016
04-29
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[건강] '실내 근력 운동기구로 근육UP' 딥 바 및 이퀄라이저 운동...
▲  딥 바 역시 푸쉬업으로 다양하게 활용할 수 있다. 어깨 근육을 키우고 등 근육을 살리는 운동법 중에 '딥(Dip)'이 있다. '딥(Dip)'은 상체운동의 스쿼트…
2016
04-29
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[건강] "펙틴으로 다이어트에 효과적"사과 다이어트...
사과를 아침마다 꾸준히 찾는 이유는 아삭한 식감뿐만 아니라 사과의 숨겨진 효능 때문일 것이다. 사과는 활용도가 높아 디저트, 식사 대체용으로 다양하…
2016
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